Buenos días. ¿Como están?
現在ファスティング中💕
本断食2日目の朝です☺️
くぅちゃんを待たせて
ていうか、まだ寝てるけど😅
ウォーキングに行く準備をしています。
日差しが強くなる前に行きたいし、車で行かなきゃいけない用事もあるし、、🚙
くぅちゃんに土の上を歩かせてあげたいんです。
朝って、意外に人と出会います。
わんちゃん連れは声をかけてくださるので、嬉しいですね😃
運動の基本は歩くこと。
歩いている姿で、年代がわかります。
人の振り見て我が振り直せ
とは違うかもしれないけれど
私もあんな風に歩いているのかも。
背筋でしょうかねー
よく娘に注意されます🤣🤣
背筋をのばして丹田を意識して歩こうと思います。
ファスティング中は激しい運動のしすぎは避けた方がいいかも。せっかくの酵素が身体の回復のほうに使われてしまいますからね。
私にはウォーキングがちょうどいい
感じです💕
普段の生活でいいんだけれど、いつもよりちょっとだけ、ゆるっと過ごしています🌹
この写真は、やっと花が咲いた庭のミニトマト🍅です🥰
✨✨✨
今日もYouTube アップできました🤗100日チャレンジ進行中です♪
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とほかみえみため
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