ファスティングの正しいやり方【初心者必見】本当に痩せされる？

はじめに

こんにちは💕グロリアです。

このブログでは、ファスティングを習慣にして楽しんでいる
グロリアの体験談を中心に書いていきますね。

「夏に向けてダイエット！」
「今年こそはやせたい！」
「食事制限しようかな～」

女性でも男性でも、万年ダイエッターは多いですよね。

糖質制限
プロテインをとる
サプリメントでなかったことに

少しでも体重が減ったら嬉しい！
食べるたびにダイエットのことを考えている！
食べるたび罪悪感！

でも、それではストレスが多すぎませんか？
ストレスでも太るって、皆さんはご存知ですよね？

私グロリアのお薦めは、ずばり
「ミラクルファスティング」です。

「ファスティング」とは「断食」です。

「食べないなんて無理！」って即答する方はとても多いです。

そして、食べないことはできるけれど、ネットに書いてあったからと
間違った方法で断食をしてしまう方もとても多いです。

そもそもファスティングとは？
どんな方がファスティングをするべきか。
ファスティングはやらない方がいい場合も。
など、

私の実体験や勉強したことを元に
記事を書いて行こうと思います。

✨✨✨
Youtubeやってます💕
『一番簡単な運動はお散歩❣』
ということで、お散歩しながら【ファスティング】について語っている動画がメインです。
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（この写真は、63歳（現在）のGloriaです。）
Facebookでは、ビジネスカウンセリングもしているグロリアの「食いしん坊さ」が満載です💦
https://www.facebook.com/gloria.shiori/

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これから【初心者必見】ファスティングの正しいやり方の記事を書いていきますので、よろしくお願いいたします。

✨✨✨

一般財団法人日本ファスティング協会
マスターファスティングセラピスト
松村しおり（グロリア）

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