新月のファスティング
2022年6月29日はかに座の新月の日
新月の日には新月の願い事をするのと同時にファスティングをしています。
今回は、3日か1日か迷ったけれど、スケジュール的に1日ファスティングで2日間で終わらせたい！
体重は過去最低に落ち着いているので、減らす必要もないのです。
なんのためにファスティングをするのかといったら
デトックスと頭をすっきりさせたいから。
ファスティングの準備をする
準備することは
- 前の日に食事を20時頃までに終わらせること
- 酵素ドリンクを準備すること
- 1日2日前からカフェインを抜いておくこと
カフェインのせいで、本当に頭痛がしたり吐き気がしたりするので、皆さん気を付けてくださいね。
1日食べないだけなのに、カフェインの影響って凄いです。
身体にいい効果もあるのに、逆に中毒症状もあったりして
でも大好きだから普段は飲んでいます。
1日だけのファスティングなので、大好きな「まごわやさしい食」にこだわる時間もありません。回復食に「おもゆ」と「お粥」を食べるので、それを前日に仕込むぐらいです。
お気に入りの酵素ドリンクは、昨日沖縄から到着済💕
こちの酵素ドリンク The Fasting を試してみたい方は、リンクからご購入ください。
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1本の割引は基本ないのですが、手渡しできる方には、1本から特別価格でお渡ししています。
あとは実行するだけ
ファスティングにはいくつかプランがあります。
- 3日間ファスティング
- 1日間ファスティング
- 半日ファスティング
修行するなら5日間以上らしいですが
私がお薦めしているのは綺麗に痩せて健康になる為の酵素ファスティングです。
3パターンを使って計画的にやるのがいいですね。
計画的というのは、習慣にするという意味です💕
自分の体が変わっていくのが実感できるので、超おすすめです。
こんな風に✨
次回は、ファスティングのスケジュールと、食事や酵素ドリンクを飲むタイミングについてお話しますね。
では～☆
次回：ファスティングの正しいやり方の説明
3日間ファスティングのやり方をご紹介します。
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