✨今息をしていることに感謝✨
Buenos días. ¿Como están?
昨日は体力の限界で布団に入ったのに、珈琲を飲みすぎたのかなかなか寝付けない時間を過ごしました。
反省～なんだけれど、カフェインを摂りすぎたことに反省ではなくて、夜遅くに珈琲を飲んでまで仕事をしようと思ったことに反省。
それは私が本来望んでいることではなかったなと😅
自分に「幸せ」というギフトをプレゼントする方法を大好きなジョンキムさんがブログに書いてくださってました。
「本質というのはいつだってシンプル」
アリストテレスの言葉だそうです。
幸せになることもそう
複雑なことなんかではなくて
生きる本質をとらえたシンプルな方法で、幸せを感じることができるのです。
そして、いつでも自分に幸せというギフトをプレゼントする方法はたったの3ステップ🥰
1分もかかりません。
それは
① 今やっていることを止める
② ゆっくり目を閉じる
③ 60秒間、呼吸に集中する
今息をしていることに感謝ですね～💕
これだけで心は落ち着き、エレルギーが整うのを感じました。
瞑想❓
そうですね😊
1分間瞑想ですね
たった60秒ですが、私は昨日友人たちと会ってから心の中でもやもやしていたものが、晴れた気がしています。
生きる本質って本当にシンプルですね。
そして、これはきっと偶然ではないですね。
昨日8月8日はライオンズゲートが最大になった日、そして夫の誕生日だった日でした。
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☆毎日の決意とおまじない☆
今日一日
志と愛をもって
積極的に強気で行きます！
🙃Todo el día hoy
Con voluntad y amor
Estaré positiva y fuerte🙂
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とほかみえみため
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