風鈴の音はきっかけ

風鈴の音を

いいなと思うか煩いと思うかで、心の状態がわかります。

いいなと思っていることにした方がいいのは間違いないけれど、でも煩いなと思う自分に気づくことが大切。

そんな自分をケアしてあげる必要があるのです。

まず、ゆっくりとお風呂にはいって下さいね。

次の満月の日はどう過ごしますか？

いつもの変わらない日

デトックスはしたいけど、もう少し筋肉を付けたいから、半日ファスティングにしようかな。

月1のヘナ染めもしよう。

特別のことではない、ファスティング習慣💕